반응형 당뇨병6 당뇨병 예방 방법 당뇨병 예방: 건강한 생활습관으로 시작하세요당뇨병은 전 세계적으로 빠르게 증가하고 있는 만성 질환 중 하나로, 특히 우리나라에서도 그 중요성이 점차 강조되고 있습니다. 당뇨병은 혈당 조절의 문제로 인해 다양한 합병증을 유발할 수 있으며, 건강한 삶을 유지하기 위해서는 예방이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 당뇨병 예방을 위한 효과적인 방법들을 알아보고, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관을 소개합니다.1. 당뇨병이란?당뇨병은 혈당을 조절하는 인슐린의 분비나 작용에 문제가 생겨 혈당이 비정상적으로 높은 상태가 지속되는 질환입니다. 당뇨병은 크게 제1형, 제2형, 임신성 당뇨병으로 나뉩니다. 제1형 당뇨병은 인슐린 분비가 아예 되지 않는 상태이며, 제2형 당뇨병은 인슐린 분비는 있지만 그 작용이 제.. 2024. 9. 6. 혈당수치를 내리는 방법과 당뇨에 좋은 음식 대표적인 만성 난치병인 '당뇨병'이 무서운 이유는 다양한 합병증을 유발하기 때문인데요. 일단 시작된 합병증은 돌이킬 수 없는 경우가 대부분이며, 이는 당뇨 환자의 삶의 질을 떨어뜨리고 수명을 단축시킵니다. 특히 전신을 통틀어 모든 장기가 당뇨병 합병증의 위협으로부터 자유로울 수 없기 때문에 에방의 중요성이 더욱 강조됩니다.아침 공복혈당 정상수치가 높은 이유인슐린 저항성 : 인슐린 저항성이 생기면 세포가 인슐린을 제대로 사용하지 못해 혈당을 효과적으로 조절하지 못합니다. 결과적으로 혈당 수치가 상승할 수 있습니다.새벽현상 : 새벽 시간에는 스트레스 호르몬(코르티솔, 성장호르몬 등)이 증가하여 혈당 수치가 자연적으로 상승합니다. 이로 인해 아침에 혈당 수치가 비정상적으로 높아질 수 있습니다.간에서의 포도당.. 2024. 5. 8. 이전 1 2 다음 반응형
