반응형 토마토2 피부 좋아지는 습관과 음식 피부를 한층 아름답고 건강하게 가꾸려면 피부를 좋아지게 하는 생활 습관부터 가지는 것이 좋은데요.오늘은 피부를 좋아지게 하는 습관과, 피부를 좋아지게 하는 음식에 대해서 알아보겠습니다.피부 좋아지게 하는 생활 습관 하루 2회 이상 세안세안은 기상 후 1회, 취침 전 1회 등 하루 2회는 반드시 해야 하며 얼굴에 피지나 기름기가 많다면 필요에 따라 횟수를 늘려주는 게 좋습니다. 얼굴은 늘 외부에 노출되어 있는 부분으로 먼지가 쌓이고 피지와 기름기가 끼기 쉽습니다. 이 부유물들은 모공을 막아 피부 트러블을 일으키고 여드름, 모낭종 등을 발생시키기도 합니다. 피지와 기름, 먼지는 잘 때도 쌓이므로 기상 후에도 꼼꼼히 세안해야 합니다. 피부 보습 유지는 필수피부가 건조해지면 버짐 등이 발생하기 쉽고 주름이 생기.. 2024. 5. 16. 세계 10대 슈퍼푸드 10가지 종류 (타임지 선정) 2002년 미국 타임지에서 세계 10대 슈퍼푸드에 대해서 소개하면서 많은 분들이 슈퍼푸드에 대한 관심이 많은데요. 슈퍼푸드의 정의는 명확하진 않지만 대체로 열량이 낮으며 비타민, 미네랄, 항산화 성분, 섬유질의 비율이 높은 음식을 뜻합니다. 현대인들의 질병이 대체로 높은 열량에 다른 영양소가 부족한 음식을 위주로 먹으면서 발생한다는 것을 볼 때 슈퍼라는 단어가 주는 의미가 와닿기도 하는데요. 지금 소개해 드리는 음식은 2002년 타임지에서 선정한 목록을 기준으로 하며, 이는 여러 상황에 따라 변할 수 있고, 이 식품들이 제일 좋다는 의미는 아니니 좋은 음식을 먹는데 참고하는 정도로만 생각하시면 좋을 것 같습니다. 세계 10대 슈퍼푸드 1. 귀리다이어트와 건강 식단에 빠지지 않고 등장하는 오트밀의 원재료로.. 2024. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
