반응형 타임지선정1 세계 10대 슈퍼푸드 10가지 종류 (타임지 선정) 2002년 미국 타임지에서 세계 10대 슈퍼푸드에 대해서 소개하면서 많은 분들이 슈퍼푸드에 대한 관심이 많은데요. 슈퍼푸드의 정의는 명확하진 않지만 대체로 열량이 낮으며 비타민, 미네랄, 항산화 성분, 섬유질의 비율이 높은 음식을 뜻합니다. 현대인들의 질병이 대체로 높은 열량에 다른 영양소가 부족한 음식을 위주로 먹으면서 발생한다는 것을 볼 때 슈퍼라는 단어가 주는 의미가 와닿기도 하는데요. 지금 소개해 드리는 음식은 2002년 타임지에서 선정한 목록을 기준으로 하며, 이는 여러 상황에 따라 변할 수 있고, 이 식품들이 제일 좋다는 의미는 아니니 좋은 음식을 먹는데 참고하는 정도로만 생각하시면 좋을 것 같습니다. 세계 10대 슈퍼푸드 1. 귀리다이어트와 건강 식단에 빠지지 않고 등장하는 오트밀의 원재료로.. 2024. 5. 14. 이전 1 다음 반응형