반응형 제1형 당뇨병1 당뇨 예방 및 관리: 건강한 혈당 유지법 당뇨병은 혈당 수치가 정상보다 높은 상태가 지속되는 만성 질환으로, 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병, 그리고 임신성 당뇨병으로 나뉩니다. 특히 제2형 당뇨병은 잘못된 식습관과 생활 습관으로 인해 발생하는 경우가 많아 예방과 관리가 매우 중요합니다.이번 글에서는 당뇨병을 예방하고 효과적으로 관리하는 방법을 소개하겠습니다.1. 당뇨병의 원인과 위험 요인당뇨병은 혈당을 조절하는 인슐린의 기능이 저하되거나 부족할 때 발생합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.✔️ 잘못된 식습관 – 고탄수화물, 고당분 음식 과다 섭취✔️ 운동 부족 – 신체 활동이 적어 혈당 조절 기능 저하✔️ 유전적 요인 – 가족력에 의해 발생 가능성 증가✔️ 비만 – 체지방이 많을수록 인슐린 저항성이 증가✔️ 스트레스 – 만성 스트레스는 호르몬 .. 2025. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
