반응형 비타민D햇빛1 비타민D의 효능, 부족시 증상 비타민의 종류는 수도 없이 많지만 그중 비타민D는 결핍이 심한 비타민 중 하나입니다. 이는 실제로 인체 내 수많은 세포, 기관이 정상 작동하는데 도움을 준다고 알려져 있지요. 즉, 머리부터 발 끝까지 우리 몸 전반에 영향을 주는 아주 중요한 영양소랍니다. 하지만 비타민D는 햇볕이 잘 드는 나라에서 살고있거나 기름진 생선을 많이 먹지 않는 이상 보충제가 필요하다고 합니다. 우리나라도 햇볕이 잘 드는 나라 중 하나라고 생각해 왔는데요. 하지만 우리나라 사람들이 주로 선크림도 많이 바르고, 사무실에서 근무하는 근무환경이 많은 특성상 바깥 활동을 하기가 어려워 비타민D 흡수가 어렵다더라고요.그래서 오늘은 비타민D의 효능과 비타민D 부족시 증상에 대해서 알아보겠습니다. 비타민D의 효능 1. 뼈 강화비타민D 성분이.. 2024. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
